ドライヘッドスパ

こういった症状をお持ちの方は自律神経が乱れている可能性が高いです。

ドライヘッドスパは水やオイルを使用せずに
頭皮や頭の血行に繋がる筋肉をほぐします。

以下の効果が期待されます。

• 頭のこりがほぐれる
• 自律神経が整う
• 首・肩こりが改善する
• 睡眠の質が良くなる
• 眼精疲労・頭痛が改善する

少しでも気になる場合は院にお問い合わせください。

皆さんは睡眠が大切なことはもちろんご存知のはずです。

ただ、なぜ大切なのかを深く理解していない方が多く
尚且つ睡眠の優先順位を下げてしまっている方が多いです。

ここでは、睡眠の重要性についてお話ししていきます。

レム睡眠とノンレム睡眠

レム睡眠とは、脳は起きていて身体は眠っている状態のことを指します。夢を見るのはこのタイミングです。

ノンレム睡眠とは、脳も身体も眠っている状態のことです。

人間は睡眠中にこのレム睡眠とノンレム睡眠を交互に繰り返しています。

睡眠に不満を感じている方が多い？

1日の疲労を回復させるために必要不可欠な睡眠に、不満を抱えている方が続出しております。

具体的には

• 寝ても疲れが取れない
• 何度か目が覚めてしまう
• トイレが近い
• 朝スッキリと起きれない
• 眠りが浅い

などといった声が多く挙げられています。

不満を抱えてしまう原因としては

• ストレスを感じている
• 加齢に伴ってのもの
• 手足の冷え
• 寝室の環境が悪い
• 枕（寝具）が合わない

などの理由が挙げられます。

睡眠時間のベストは？

色々な意見もございますが、
ベストの睡眠時間は7時間と言われております。

これは年齢などによっても変動はしますので、
必ずしも7時間という訳ではございません。

ただし、睡眠時間だけが確保できていても
睡眠の質が悪ければ身体は十分に回復していきません。

睡眠の改善で

• 仕事のパフォーマンスが上がった
• 集中力が高まった
• メンタルがポジティブに変わった
• 長く寝ていた頃よりも、身体が楽に感じた

といった声が多数上がります。

当院では、『睡眠の質』を良くために
ドライヘッドスパという施術でアプローチしています。

 

睡眠の質が向上しない原因の一つに
【脳疲労】という言葉があります。

脳が疲れると身体が疲れた時と同じような状態になります。

ストレスを感じてしまったり、
パソコンやスマホを長時間見ていたりと
知らない間に脳も疲労しています。

●いつも身体が重く、頭が働かない
●眠っても疲れが取れた気がしない
●朝目覚めても「疲れているなあ」と感じてしまう

これは身体だけではなく、脳も疲れてしまっています。

疲れた脳では交感神経が活性化

疲れた脳では、交感神経が優位な状態になってしまっています。

交感神経が優位な状態とは、
リラックス出来ていない、緊張が続く状態、活発に活動する際の脳の状態のことです。

この状態が続いてしまっては、
睡眠が浅くなり、身体が休まりません。

眼精疲労も脳の疲れを促進させてしまうので
現代でお仕事している方はほとんどの方が当てはまるかもしれません。

 

当院では、このような【脳疲労】によっての
睡眠の質の低下、自律神経の乱れに対して
ドライヘッドスパを行なっております。

水やオイルを一切使用せずに
頭皮や肩首周りのマッサージを行います。

目の周りやお顔周りの筋肉も緩めることにより
よりリラックス効果もございます。

• 睡眠時間が短く、質が悪い方
  
• 朝の目覚めが悪い方
• 全身に疲れが溜まっている方
• 肩や首のこりがあり、頭痛も感じる方
• ストレスが溜まりやすい方

こういったお悩みがある方は、是非当院までご連絡下さい。